Tinh dầu thơm là liệu pháp tuyệt vời để thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ và hơn thế nữa là hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt hơn những loại tinh dầu thiên nhiên nguyên chất còn an toàn tuyệt đối cho sức khỏe, không có tác dụng phụ. Vậy thì bạn đã biết đến những loại tinh dầu thơm phòng ngủ vô cùng tuyệt vời này hay chưa? Hãy cùng Sài Gòn TCS tìm hiểu ngay dưới đây nhé!
Tại sao nên dùng tinh dầu thơm phòng ngủ?
Như Sài Gòn TCS đã chia sẻ ở trên thì tinh dầu thơm phòng ngủ là một trong những liệu pháp tuyệt vời để hỗ trợ giấc ngủ và chăm sóc cho sức khỏe. Không chỉ vậy tinh dầu thơm còn mang nhiều ưu điểm với:
- Hương thơm nhẹ dịu dễ chịu giúp thư giãn đầu óc, dễ đi vào giấc ngủ cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn
- Tinh dầu có độ khuếch tán cao, tác động sâu đến não bộ, giúp xoa dịu tinh thần làm giảm căng thẳng mệt mỏi
- Chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe (lưu ý là bạn phải chọn loại tinh dầu thiên nhiên nguyên chất không pha trộn nhé)
- Tinh dầu không gây tác dụng phụ
- Các loại tinh dầu thiên nhiên còn có tác dụng đuổi muỗi, côn trùng, hỗ trợ hô hấp và tăng sức đề kháng
- Tiết kiệm chi phí, chỉ cần một lọ tinh dầu nhỏ có thể sử dụng được nhiều tháng
8 Loại tinh dầu thơm phòng ngủ tốt nhất
1. Tinh dầu hoa oải hương (Lavender)
Tinh dầu hoa oải hương là một trong những dòng tinh dầu tuyệt vời để sử dụng cho phòng ngủ.
Tinh dầu có hương thơm nhẹ dịu giúp thư giãn tinh thần, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, làm giảm tình trạng rối loạn giấc ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ. Không chỉ vậy tinh dầu oải hương còn hạn chế các vấn đề đường hô hấp và da, ngăn ngừa các bệnh về hô hấp ho, đau họng… mùa đông.
Vậy nên bạn hãy dùng ngay tinh dầu thơm phòng ngủ lavender để làm xông phòng, làm sạch không khí và giúp mình có giấc ngủ tuyệt vời hơn nhé!
2. Tinh dầu quế
Tinh dầu quế là một trong số những loại tinh dầu được dùng phổ biến nhất để xông phòng ngủ đặc biệt là trong mùa đông. Tinh dầu quế ấm áp, hương thơm cay nồng nhẹ nhàng giúp bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ cho giấc ngủ ngon và sâu. Không chỉ vậy tinh dầu quế còn mang nhiều công dụng tuyệt vời đến sức khỏe.
- Tinh dầu quế hỗ trợ hệ miễn dịch ngăn chặn nhiều loại vi khuẩn và nấm.
- Tinh dầu quế giúp chống nấm, kháng khuẩn có thể khử mùi và đuổi ruồi muỗi, gián kiến hiệu quả.
- Tinh dầu có tác dụng tích cực với quá trình chuyển hóa lipid của cơ thể, có thể làm giảm nồng độ malondealdehyd, hạn chế tình trạng stress oxy hóa.
- Giảm căng thẳng mệt mỏi
3. Tinh dầu bạc hà
Nếu như tinh dầu quế là loại tinh dầu tuyệt vời cho mùa đông thì tinh dầu bạc hà lại là công thức xông phòng ngủ hoàn hảo cho mùa hè. Hương thơm tinh dầu tươi mát nhẹ dịu giúp xua bớt đi cái nóng bức, sự mệt mỏi, căng thẳng của ngày hè. Tinh dầu mang đến cảm giác thư thái dễ chịu cho tinh thần giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Không chỉ vậy tinh dầu còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau hạ sốt thêm vào đó là khả năng làm sạch không khí tiêu diệt các virus, vi khuẩn gây hại.
4. Tinh dầu cam ngọt
Một loại tinh dầu thơm phòng ngủ khác bạn nên chọn đó chính là tinh dầu của cam ngọt. Tinh dầu cam ngọt với hương thơm nhẹ nhàng, tươi mát tạo cảm giác hạnh phúc khiến thư giãn tinh thần và giúp ngủ ngon hơn. Đặc biệt tinh dầu cam còn chống trầm cảm, có thể khuấy động cảm xúc giúp tăng cảm giác vui vẻ, hạnh phúc. Tinh dầu giúp bạn:
- Thư giãn nâng cao tinh thần: Hương cam giúp thư giãn quét sạch căng thẳng mệt mỏi, những cảm xúc tiêu cực.
- Tinh dầu giúp tăng cường khả năng miễn dịch chống oxy hóa và cung cấp năng lượng
- Tinh dầu còn tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích hệ tiêu hóa, tốt cho bệnh nhân táo bón
5. Tinh dầu sả chanh
Là một trong những dòng tinh dầu quen thuộc và được ứng dụng vô cùng nhiều trong cuộc sống. Bạn có biết tinh dầu sả chanh còn vô cùng tốt để xông phòng ngủ. Hương thơm tinh dầu sẽ giúp bạn:
- Khử khuẩn và làm sạch không khí
- Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
- Mang lại cảm giác thư giãn, sảng khoái
- Xoa dịu cơ thể và tâm trí giúp giải tỏa stress, căng thẳng, mệt mỏi
Không chỉ vậy tinh dầu còn giúp xua đuổi muỗi và côn trùng hiệu quả để bạn luôn có một giấc ngủ ngon tuyệt vời.
6. Tinh dầu hoa ngọc lan tây Ylang Ylang
Tinh dầu hoa Ngọc lan tây giúp bạn thư giãn cơ thể, giảm đi căng thẳng trong cơ bắp, làm dịu tinh tâm trí, giảm đi căng thẳng, trầm cảm. Đặc biệt hơn nữa tinh dầu còn giúp khử trùng và tốt cho làn da.
Sử dụng tinh dầu thơm phòng ngủ ngọc lan tây bạn sẽ được thư giãn tinh thần ít bị căng thẳng mệt mỏi và dễ đi vào giấc ngủ, cho giấc ngủ ngon và dễ chịu hơn.
7. Tinh dầu hương thảo
Cây hương thảo nhỏ bé sẽ cho ra hương thơm nồng nhẹ cuốn hút và cực kỳ tuyệt vời để xông phòng ngủ, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường trí nhớ mang đến cảm giác thư thái dễ chịu.
Xông phòng ngủ với tinh dầu hương thảo bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được những lo âu, căng thẳng, mệt mỏi mỗi ngày để dễ dàng đi vào giấc ngủ. Không chỉ vậy tinh dầu hương thảo còn tốt cho da hay giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.
8. Tinh dầu mùa Thu & tinh dầu mùa Đông TCS
Tinh dầu mùa Thu và tinh dầu mùa đông TCS là sản phẩm mới nhất đến từ công ty TNHH Sài Gòn TCS. Đơn vị trực tiếp nghiên cứu, phát triển những sản phẩm từ thiên nhiên an toàn tuyệt đối cho sức khỏe con người.
Tinh dầu mùa ĐÔNG và tinh dầu mùa Thu TCS – là loại tinh dầu thiên nguyên nguyên chất được điều phối từ các thành phần tinh dầu thiên nhiên của: bạc hà, sả java, tràm.
Tinh dầu giúp bạn:
- Thông mũi, giải cảm, viêm mũi dị ứng, xoang do thời tiết, đổi mùa…
- Khử mùi, đuổi côn trùng.
- Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh vặt mùa đông, cảm cúm, sổ mũi do thay đổi thời tiết
Cả 2 loại tinh dầu mùa THU và tinh dầu mùa Đông TCS đều được chiết xuất từ 100% thành phần tinh dầu thiên nhiên nguyên chất. Với 2 công thức phối trộn khác nhau để phù hợp với thể trạng và thời tiết từng mùa.
- Tinh dầu mùa Đông phù hợp dùng cho mùa Đông và người đang nóng.
- Tinh dầu mùa Thu phù hợp dùng trong mùa Thu và với người đang lạnh
Hướng dẫn cách dùng tinh dầu thơm phòng
Bạn đã chọn được loại tinh dầu thơm phòng yêu thích, tiếp theo chúng ta cùng xem cách sử dụng tinh dầu bạn có thể áp dụng ngay nhé!
- Khuếch tán tinh dầu: Dùng đèn xông, máy xông tinh dầu để khuếch tán hương tinh dầu vào không khi giúp thư giãn tinh thần, ngủ ngon và ngủ sâu hơn.
- Xịt phòng: Nếu chưa có điều kiện dùng đèn xông bạn có thể pha tinh dầu với nước sau đó dùng để xịt xung quanh hoặc xịt lên gối mền trước khi ngủ.
- Nhỏ tinh dầu lên gối: Để làm dịu và trị mất ngủ dễ dàng
Ngoài xông phòng ngủ thì tinh dầu còn có nhiều cách sử dụng như:
- Massage: Pha loãng tinh dầu với dầu nền (dầu dừa, dầu oliu, dầu em bé…) sau đó massage nhẹ nhàng lên các vùng: cổ, ngực, cổ tay, bàn tay, bàn chân… để lưu thông máu huyết và xua đi căng thẳng, mệt mỏi.
- Tấm bồn: Dùng tinh dầu pha với muối hoặc banking soda sau đó cho vào bồn tắm nước nóng và ngâm tắm.
- Tắm vòi hoa sen: Nhỏ tinh dầu xuống sàn trước khi tắm nước ấm hoặc nhỏ tinh dầu vào bông tắm
- Ngâm chân: Pha tinh dầu với nước ấm và dùng để ngâm chân sau một ngày làm việc mệt nhọc
Trên đây Sài Gòn TCS đã mách bạn những công thức tinh dầu thơm phòng tốt nhất và được áp dựng nhiều nhất! Bạn đã chọn được sản phẩm tinh dầu thiên nhiên nguyên chất, an toàn nhất cho mình hay chưa? Đừng quên để lại comment cùng Sài Gòn TCS nhé!
Cập nhật các sản phẩm mới nhất của SaigonTCS trên Fanpage Facebook
Xem thêm: Tinh dầu thiên nhiên nào tốt nhất ngay tại đây!
