Tinh dầu xông hơi có rất nhiều loại, mỗi loại lại có một mùi hương cũng như công dụng khác nhau. Vì vậy, tùy theo mục đích của bạn mà bạn có thể chọn loại tinh dầu phù hợp với nhu cầu của mình. Sau đây là top 10 loại tinh dầu xông hơi tốt nhất để có thể dễ dàng lựa chọn và sử dụng.
Xông hơi tinh dầu có thể giúp cơ thể bài thải độc tố thông qua tuyến mồ hôi, làm sạch da ở mức độ sâu hơn so với vòi tắm sen. Đồng thời hỗ trợ cải thiện hệ tuần hoàn, các vấn đề về hô hấp.
Tinh dầu bạc hà
Dầu bạc hà là một trong các loại tinh dầu tốt nhất để sử dụng. Nó có thể làm nhẹ gánh nặng của bệnh trầm cảm, tăng khả năng tập trung và giảm căng thẳng. Đồng thời, nó cũng giúp giảm chứng khó tiêu và cải thiện tình trạng tắc nghẽn. Và là sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn bị đau dạ dày.

Tinh dầu ngải cứu
Tinh dầu ngải cứu được xem là loại có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến động kinh, rối loạn phân ly ở mức độ nặng. Bên cạnh đó nó còn được sử dụng như một chất để giảm đau, giảm viên, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Xem thêm công dụng tuyệt vời của ngải cứu tại đây!

Tinh dầu bạch đàn
Dầu bạch đàn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn bạn. Tinh dầu xông hơi hương bạch đàn giúp bạn thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức, mở xoang, giảm mệt mỏi và giảm đau đầu. Nó cũng có thể được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh.

Tinh dầu hoa oải hương
Hoa oải hương là một trong những mùi hương phổ biến nhất và nó được biết đến là loại tinh dầu cực kỳ hữu ích trong việc thư giãn. Sau một ngày làm việc căng thẳng, một buổi xông hơi tinh dầu hoa oải hương chắc chắn sẽ giúp thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn. Nếu bạn không có thời gian xông hơi ướt với tinh dầu thì bạn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu này vào đáy vỏ gối có thể cải thiện giấc ngủ của bạn.

Tinh dầu cây trà
Rất có thể bạn đã có một ít dầu cây trà trong một trong các sản phẩm chăm sóc da của mình. Dầu cây trà rất tốt để điều trị mụn trứng cá và xóa mờ vết thâm và nấm. Do đó nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe làn da thì dầu cây trà là sự lựa chọn hàng đầu.
Tinh dầu hương thảo
Dầu hương thảo làm giảm chứng khó tiêu và có thể được sử dụng để điều trị táo bón. Nó cũng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn, cải thiện lưu thông của bạn trong quá trình này. Nhiều người tin rằng nó cũng cải thiện trí nhớ.

Tinh dầu Ylang-ylang
Loại dầu đặc biệt này thường được sử dụng như một phương pháp điều trị chứng mất ngủ. Nó giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng cho cơ bắp của bạn. Nó cũng được biết đến với tác dụng làm dịu tâm trí và có thể làm giảm căng thẳng và trầm cảm. Nó cũng là một chất khử trùng tuyệt vời và được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da.

Tinh dầu chanh
Tinh dầu chanh rất tốt để cải thiện sự tập trung tinh thần, tăng cường năng lượng và tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Nó cũng rất tốt để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và đặc biệt là làn da của bạn. Dầu chanh có thể là một phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả.
Tinh dầu hoa cúc
Giống như dầu hoa oải hương, loại tinh dầu này chủ yếu được sử dụng để thư giãn. Nó hoạt động như một chất làm giãn cơ và do đó có thể rất tốt để giảm đau nhức nhưng nó thường được sử dụng để hỗ trợ giấc ngủ.
Tinh dầu cây xô thơm
Dầu xô thơm là một loại dầu khác rất tốt để ngăn ngừa trầm cảm, lo lắng và căng thẳng. Nó cũng tốt để giảm đau nhức và thường được sử dụng để giảm đau bụng kinh hoặc kiểm soát cơn đau chuyển dạ.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu trong xông hơi
Trước khi sử dụng tinh dầu xông hơi, bạn cần phải biết cách sử dụng đúng và an toàn để có thể tận hưởng hết những lợi ích của tinh dầu. Sau đây là các mẹo để tạo ra trải nghiệm xông hơi trị liệu với hương thơm:
- Bật phòng xông hơi ướt của bạn trong vài phút trước khi vào để hơi nước và hơi từ dầu kết hợp với nhau.
- Đảm bảo hít sâu và thở chậm để tận dụng tối đa lợi ích từ trải nghiệm xông hơi hương liệu của bạn.
- Nhiều loại tinh dầu rất mạnh, vì vậy bạn không nên dành hơn 15 phút để hít hơi của chúng.
- Để nâng cao thời gian của bạn trong phòng tắm hơi ướt và tạo ra trải nghiệm cảm giác tổng thể, bạn có thể thử sử dụng ánh sáng trong không khí và chơi nhạc nhẹ và êm dịu.
Trên đây là các loại tinh dầu xông hơi tốt nhất được nhiều người lựa chọn sử dụng. Công dụng và hương thơm từ nó khiến nhiều người cảm thấy được thư giãn và cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe. Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây đã mang đến cho bạn đọc thông tin hữu ích.