Tinh dầu có thể giúp bạn giảm cân như thế nào? Các nhà khoa học cho rằng việc hít, khuếch tán hoặc thoa một số loại tinh dầu có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường mức năng lượng và nâng cao quá trình giảm cân của bạn. Miễn là bạn không gặp bất kỳ vấn đề gì khi sử dụng các loại tinh dầu này. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn top 10 loại tinh dầu xông hơi giảm cân.
Tinh dầu được biết đến với khả năng ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và có thể giúp bạn bình tĩnh hoặc tiếp thêm sinh lực cho bạn. Điều này có thể giúp giải quyết những tâm lý bất ổn mà nhiều người gặp phải trong hành trình giảm cân, bao gồm: ăn uống theo cảm xúc, thèm đồ ăn vặt, mệt mỏi và giảm động lực.
Top 1: Tinh dầu ngải cứu
Ngải cứu có đặc tính thông mật, nó có thể thúc đẩy quá trình thải mật từ gan vào dạ dày và kích thích các hoạt động thải độc khác. Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa.
Bên cạnh đó, ngải cứu được đánh giá là loại cây có tác dụng: Điều hòa kinh nguyệt, đào thảo độc tố, tăng tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường năng lượng cho bạn … Sự trao đổi chất nhanh và hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Và một trong những sản phẩm tinh dầu xông hơi được làm từ ngải cứu đó là – viên xông hơi tinh dầu ngải cứu 100% made in Việt Nam. Được điều chế từ 10 loại thảo mộc có chứa hàm lượng tinh dầu lớn, mùi thơm cực kỳ dễ chịu, mang đến cảm giác thư thái khi xông hơi.
Top 2: Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu xông hơi bạc hà là lựa chọn hoàn hảo cho những người đang cố gắng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của họ. Mùi hương bạc hà mạnh mẽ của tinh dầu bạc hà làm trẻ hóa và hồi phục tinh thần giúp bạn luôn tỉnh táo và chú tâm . Nó hoàn hảo cho các buổi tập thể dục vào buổi sáng sớm hoặc những ngày bạn thiếu tập trung và minh mẫn.
Mặc dù tinh dầu bạc hà không làm tan chảy hoặc đốt cháy các tế bào chất béo, nhưng nó có tác dụng tăng cường tập thể dục.
Top 3: Tinh dầu bưởi hữu cơ
Tinh dầu bưởi là một trong những loại tinh dầu thơm có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Rất lý tưởng để chuyển cơ thể bạn sang chế độ đốt cháy chất béo.
Quá trình trao đổi chất được tăng cường cao hơn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, và tinh dầu bưởi tạo điều kiện thuận lợi cho điều đó. Loại tinh dầu bưởi có mùi thơm mát này không chỉ làm tăng sự trao đổi chất và giảm tế bào mỡ mà nó còn ngăn chặn tình trạng béo phì, hoạt động như một chất ngăn chặn sự thèm ăn, cân bằng tâm trạng và giảm căng thẳng.
Top 4: Tinh dầu vỏ quế
Tinh dầu vỏ quế giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giải phóng insulin, do đó giúp kiểm soát cơn thèm đường của bạn. Cinnamaldehyde, hợp chất hoạt động trong tinh dầu vỏ quế, giúp tăng cường trao đổi chất bằng cách nhắm mục tiêu vào các tế bào mỡ. Giống như bưởi, vỏ quế có thể được sử dụng để kích thích sinh nhiệt, một đốt cháy các tế bào mỡ.
Top 5: Tinh dầu Gừng
Nó chứa gingerols, hợp chất làm giảm viêm trong ruột của bạn và giúp bạn hấp thụ vitamin và khoáng chất từ thực phẩm bạn ăn. Giống như dầu vỏ quế, tinh dầu gừng cũng giúp hạn chế cảm giác thèm ăn đường có thể khiến bạn chệch hướng khỏi chế độ ăn uống lành mạnh của mình.
Top 6: Tinh dầu chanh
Hợp chất limonene có trong tinh dầu chanh giúp làm tan chất béo trong cơ thể, đồng thời cải thiện tâm trạng của bạn thông qua việc tăng mức norepinephrine trong não. Hương thơm của nó sẽ tiếp thêm sinh lực và phục hồi tinh thần giúp bạn có những ngày luyện tập thú vị.
Top 7: Tinh dầu hoa oải hương
Các đặc tính làm dịu của tinh dầu oải hương giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đảm bảo bạn thức dậy vào buổi sáng cảm thấy ít mệt mỏi hơn và sẵn sàng tham gia buổi tập yoga sau khi làm việc.
Top 8: Tinh dầu đàn hương
Theo chuyên gia, tinh dầu gỗ đàn hương có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy hoạt động của ruột và dạ dày. Hành động tưởng chừng đơn giản này có thể giúp bạn giảm cân, vì hệ tiêu hóa của bạn sẽ tiếp xúc với vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh để đạt hiệu suất cao nhất. Bên cạnh đó nó còn giúp hạn chế ăn uống theo cảm xúc để ngăn chặn tình trạng ăn uống quá độ.
Top 9: Tinh dầu nghệ hữu cơ
Chúng ta đều biết sự trao đổi chất quan trọng như thế nào đối với việc giảm cân. Sự trao đổi chất thấp hoặc bị kìm hãm là khiến cơ thể bạn không đốt cháy đủ chất béo. Việc loại bỏ chất béo trên cơ thể là rất quan trọng nếu bạn muốn gặt hái thành công trên hành trình giảm cân và tiến lên một tầm cao mới của sự tự tin.
Nhiều nghiên cứu đã tiết lộ rằng dầu nghệ có thể được sử dụng để khởi động quá trình trao đổi chất của bạn và tăng adiponectin trong máu. Mức độ adiponectin tăng lên xảy ra khi cơ thể bạn đang làm việc để đuổi chất béo cơ thể không mong muốn.
Top 10: Tinh dầu sả
Là một chất hỗ trợ giảm cân, tinh dầu sả có thể cung cấp năng lượng cho quá trình trao đổi chất của bạn, thậm chí nó còn làm dịu sự co thắt cơ và làm dịu dạ dày. Điều này có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp bạn cảm thấy no và khỏe mạnh mà không cần ăn thêm.
Trên đây chính là top 10 tinh dầu xông hơi giảm cân tốt nhất. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ là thông tin, kiến thức hữu ích để bạn biết cách lựa chọn tinh dầu xông hơi giảm cân phù hợp.
