Xông hơi được coi là một trong những giải pháp giải cảm dân gian tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe! Tuy nhiên bạn đã biết xông hơi giải cảm đúng cách hay chưa? Xông hơi giải cảm nhiều có tốt không? Có phải cứ cảm cúm đều có thể xông hơi ngay?
Bài chia sẻ sau của SaigonTCS sẽ cùng bạn giải đáp!
Xông hơi giải cảm nhiều có tốt không?
Đầu tiên phải khuyến cáo với bạn rằng “Xông hơi giải cảm nhiều là KHÔNG tốt”!
Xông hơi giải cảm hay xông giảm cân, thải độc… đều cần phải đúng liều lượng. Không nên lạm dụng xông hơi bởi nó có thể tạo hiệu quả ngược gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Xông hơi giải cảm nên xông bao nhiêu lần?
Người bị bệnh cảm cũm thì chỉ cần xông 1 – 2 lần, không nên xông quá nhiều bởi nó sẽ khiến cơ thể bạn mất nước và có thể dẫn tới nhiều tác hại khác.
Nếu xông 1 lần đã hết hoặc đỡ cảm bạn nên ngừng xông! Sau khi xông cần uống bù nước, ăn thêm canh, súp để bổ sung nước cho cơ thể.
Trường hợp nào cảm cúm không nên xông hơi?
Bạn có biết có khá nhiều trường hợp cảm cúm được khuyến cáo “KHÔNG nên xông hơi”!
- Không xông đối với trường hợp cảm thử (cảm nắng)
- Không xông nếu cảm cúm kèm các triệu chứng: sốt nặng, ra nhiều mồ hôi, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, mặt đỏ, chao đảo, mệt lả.
Những ai không nên xông hơi giải cảm?
Không phải ai cũng nên xông hơi khi bị cảm cúm. Nếu bạn thuộc một trong số những trường hợp sau thì không nên xông hơi.
- Người đang sốt cao, bị ra nhiều mô hôi hay tiêu chảy. Bởi cơ thể đang mất nước mà lại xông hơi nữa thì càng không tốt.
- Người bị mất máu xông hơi có thể gây tụt huyết áp
- Người huyết áp cao, huyết áp dao động, mắc các bệnh lý tim mạch
- Người suy nhược, già yếu hoặc mới ốm dậy
- Phụ nữ đang mang thai hay trong kỳ kinh nguyệt
- Trẻ nhỏ dưới 12 tuổi
- Người có bệnh lý về tâm thần
- Người mắc cách bệnh ngoài da
- Người bị cảm do nắng, mệt lả, buồn nôn
Những lưu ý quan trọng khi xông hơi giải cảm
Ngoài việc không lạm dụng xông hơi, thì khi xông hơi giải cảm bạn còn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Không tắm ngay sau khi xông hơi, bạn chỉ nên dùng khăn khô lau sạch mồ hơi sau không (hãy tắm rửa trước khi xông hơi).
- Không xông hơi quá 30 phút
- Nên bù nước sau khi xông hơi bằng cách uống nước ấm hoặc nước trái cây
- Trong quá trình xông nếu xuất hiện các dấu hiệu khó thở, choáng váng, bủn rủn tay chân… bạn nên ngừng xông hơi ngay.
Mẹo giải cảm dân gian bạn có thể áp dụng ngay
Bạn đã giải đáp được xông hơi giải cảm nhiều có tốt không và xông như thế nào là đúng cách!
Như đã nói ở trên thì không phải ai cũng thích hợp để xông hơi giải cảm. Tuy nhiên bên cạnh xông giải cảm chúng ta còn có nhiều mẹo giải cảm hay ho mà đa số mọi người đều có thể áp dụng ngay.
Ăn cháo giải cảm
Một bát cháo thịt băm, cháo hành nóng… sẽ giúp giải cảm nhanh và hiệu quả. Thêm vào đó thì cháo giải cảm cũng rất dễ làm. Bạn chỉ cần nấu cháo trắng, cho thêm một ít thịt băm, 1 lòng đỏ trứng, thêm ít tía tô và ăn nóng.
Với người cảm cúm, ốm mệt thì cháo vừa giúp vã mồ hôi, bớt nghẹt mũi còn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Cách này cực kỳ thích hợp cho trẻ em!
Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp với một số mẹo sau:
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ cung cấp đủ nước cho cơ thể đặc biệt là trường hợp cảm đổ nhiều mô hôi hay bị nôn mửa hoặc tiêu chảy. Bên cạnh nước lọc bạn có thể bổ sung nước trái cây, nước điện giải hay pha nước mật ong ấm sẽ càng hiệu quả hơn.
Để cơ thể nghỉ ngơi
Khi cảm cúm, ốm mệt bạn nên dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi. Ngủ một giấc sâu, không thức muộn, dẹp bỏ công việc qua một bên sẽ giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh hơn.
Tăng độ ẩm cho môi trường xung quanh
Tăng độ ẩm môi trường sẽ giúp bạn giảm nghẹt mũi, đau họng. Với giải pháp này bạn có thể sử dụng máy xông hơi, máy tạo độ ẩm hoặc bật vòi nước nóng và ngồi hút hở không khí trong vài phút.
Sử dụng túi chườm nhiệt
Túi chườm nhiệt, hay chườm khăn ấm lên trán, mũi sẽ giúp giảm đau đầu, đau xoang khá là hiệu quả.
Xúc miệng với nước muối
Súc miệng, xúc mũi bằng nước muối ấm hay nước muối sinh lý giúp loại bỏ chất nhầy tích tụ sau cổ họng và giúp giảm bớt triệu chứng nghẹt tai… Giúp bạn dễ thở và dễ chịu hơn.
Trên đây SaigonTCS đã cùng bạn giải đáp xông hơi giải cảm nhiều có tốt không và gợi ý bạn một số mẹo trị cảm cúm dân gian tại nhà an toàn, dễ làm. Hy vọng rằng những thông tin trên đã giúp ích bạn và giúp bạn loại bỏ cơn cảm cúm khó chịu nhanh chóng, dễ dàng hơn hết!
Xem thêm: Cách xông hơi trị mụn cám tại đây!
Cập nhật thêm thông tin mới nhất về sản phẩm xông hơi tinh dầu của SaigonTCS tại Fanpage Facebook!
