Xông tinh dầu trong phòng có tốt không?

Nội dung bài viết

Các loại tinh dầu thiên nhiên được chứng minh mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cũng chính bởi vậy rất nhiều gia đình đều lựa chọn xông tinh dầu trong nhà để: thư giãn đầu óc, làm sạch không khí… và nhiều công dụng khác nữa. Tuy nhiên nhiều người vẫn lo ngại có phải tinh dầu nào cũng tốt? Và xông tinh dầu trong phòng có tốt không? Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ hay không?

Bài viết sau của SaigonTCS sẽ cùng bạn giải đáp!

Xông tinh dầu trong phòng có tốt không?

Xông tinh dầu đặc biệt là xông tinh dầu trong phòng ngủ hiện đang được rất nhiều gia đình áp dụng để có giấc ngủ ngon và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên thường xuyên xông hơi trong phòng ngủ liệu có được hay không?

Giải đáp:

Bạn nên xông tinh dầu trong phòng ngủ. Tinh dầu thiên nhiên đã được chứng minh mang đến những lợi ích tích cực cho sức khỏe: giúp ngủ ngon giấc hơn, hỗ trợ hệ hô hấp, giảm khò khè, ngáy ngủ, thậm chí tinh dầu còn giúp cải thiện làn da nữa nhé!

  • Tất nhiên là bạn phải chọn đúng loại “tinh dầu nguyên chất” tinh dầu 100% từ thiên nhiên không có hóa chất, dầu nền độc hại.
  • Tiếp theo chọn công dụng tinh dầu phù hợp với bản thân: tinh dầu giúp dễ ngủ, tinh dầu thư giãn đầu óc, tinh dầu hỗ trợ làm đẹp da,…

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nhiều loại tinh dầu còn giúp làm sạch không khí, khử mùi hôi, mùi ẩm mốc khó chịu trong nhà, thậm chí còn đuổi các loại ruồi, muỗi côn trùng.

Chọn tinh dầu xông hơi tốt cho sức khỏe

Bạn đã biết xông tinh dầu trong phòng có tốt không đúng không nào! Vậy nên chọn loại tinh dầu nào để xông phòng ngủ?

Có cực nhiều những loại tinh dầu thiên nhiên tốt cho sức khỏe, trong số đó được ưa chuộng nhiều nhất phải kể đến:

Tinh dầu hoa oải hương (lavender)

Tinh dầu hoa oải hương giúp hỗ trợ và cải thiện giấc ngủ, hương tinh dầu thơm nhẹ làm thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra tinh dầu từ hoa lavender còn hỗ trợ sức khỏe, làm đẹp da và thích hợp sử dụng cho cả phụ nữ đang có thai.

saigontcs.com-xông tinh dầu trong phòng có tốt không

Tinh dầu sả chanh

Gần đây công thức xông với sả chanh đang được áp dụng rộng rãi để tăng sức đề kháng cho cả gia đình trong mùa “Cô vy”.

Ngoài công dụng chăm sóc sức khỏe thì tinh dầu từ sả chanh còn giúp thư giãn hệ thần kinh, cho bạn giấc ngủ ngon và sâu, thích hợp để dùng trong phòng ngủ.

Tinh dầu hoa nhài

Hoa nhài được biết đến là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ cực tốt. Vậy nên tinh dầu hoa nhài thường được sử dụng xông phòng ngủ để làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, giúp thư giãn đầu óc và cho bạn giấc ngủ ngon và sâu.

saigontcs.com-xông tinh dầu trong phòng có tốt không

Tinh dầu hoa cúc

Tinh dầu hoa cúc cho bạn giấc ngủ ngon nhờ vào công dụng giảm lo âu và xao dịu tinh thần. Nhỏ 3 – 4 giọt tinh dầu vào máy xông trước khi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và thư thái dễ chịu hơn rất nhiều.

Tinh dầu kinh giới ngọt

Cây kinh giới ngọt có công dụng làm dịu tinh thần và mang đến những tác động tích cực lên hệ thần kinh. Nhờ vào đó mà tinh dầu từ cây kinh giới ngọt cũng đang được sử dụng phổ biến để xông phòng ngủ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

saigontcs.com-xông tinh dầu trong phòng có tốt không

Tinh dầu nữ lang

Tinh dầu cây nữ lang giúp thư giãn, làm đẹp, an thần và cả chống lão hóa. Với mùi thơm dịu nhẹ, dễ chịu, tinh dầu từ cây nữ lang giúp lo lắng, cảm xúc tiêu cực mang đến sự thoải mái giúp giấc ngủ của bạn thêm ngon và sâu hơn.

saigontcs.com-xông tinh dầu trong phòng có tốt không

Tinh dầu hoa ngọc lan tây Ylang Ylang

Hương thơm ngọt ngào lãng mạn từ hoa ngọc lan tây cực tốt cho giấc ngủ. Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy xông và xông trước khi ngủ bạn sẽ có tinh tinh thần thoải mái, dễ chịu, tăng năng lượng tích cực giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà cực kỳ tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp thanh lọc không khí, tinh dầu từ lá bạc hà còn hỗ trợ giấc ngủ rất tốt giúp tinh thần ổn định, giảm lo lắng cho những người rối loạn giấc ngủ. Đặc biệt tinh dầu bạc hà còn giảm triệu chứng ngáy khi ngủ nữa.

saigontcs.com-xông tinh dầu trong phòng có tốt không

Tinh dầu TCS

Tinh dầu mùa Thutinh dầu mùa Đông là một trong những sản phẩm tinh dầu thiên nhiên đã được chứng minh mang đến nhiều công dụng lợi ích cho sức khỏe. Tinh dầu có thể dùng để hít trực tiếp hay xông phòng ngủ: giúp làm sạch không khí, thư giãn đầu óc cho bạn giấc ngủ ngon hơn đặc biệt còn giúp xua đuổi côn trùng muỗi, gián… cực tốt.

Sử dụng tinh dầu xông phòng đúng cách

Sử dụng tinh dầu tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cũng cần lưu ý sử dụng tinh dầu đúng cách, đúng liều lượng:

  • Trước khi sử dụng tinh dầu bạn nên nhỏ một chút lên da cánh tay để kiểm tra khả năng kích ứng. Nếu có kích ứng nên ngưng sử dụng ngay.
  • Trong những lần đầu sử dụng tinh dầu bạn chỉ cần giỏ 1 – 2 giọt vào máy xông để làm quen sau đó có thể tăng dần lên 3 – 5 giọt cho mỗi lần xông.
  • Không sử dụng quá 20 giọt tinh dầu xông mỗi ngày
  • Nên sử dụng máy khuếch tán tinh dầu thay cho đèn nến để đảm bảo an toàn
  • Không sử dụng tinh dầu xông phòng ngủ trẻ em dưới 3 tháng tuổi, nếu muốn xông tinh dầu cho phòng ngủ trẻ em bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sỹ.

Cách xông tinh dầu thiên nhiên trong phòng ngủ

Đối với xông tinh dầu trong phòng ngủ tốt hơn hết bạn nên sử dụng:

Máy khuếch tán tinh dầu

Hiện tại trên thị trường đang có bán rất nhiều dòng sản phẩm máy khuếch tán tinh dầu với mức giá vô cùng đa dạng. Bạn có thể nhanh chóng chọn mua sản phẩm có giác thành phù hợp để sử dụng cho gia đình.

Dùng đèn xông bằng điện hoặc nến xông

Đèn xông hoặc nến xông sẽ thích hợp để xông tinh dầu cho những căn phòng diện tích nhỏ. Tuy nhiên như Saigontcs đã nhắc ở trên. Bạn nên lưu ý hoặc tránh sử dụng nến xông bởi có thể gây ra tình trạng chập cháy…

Dùng túi treo

Túi treo chứa các loại hoa khô, lá khô tốt cho sức khỏe cũng cực kỳ hữu ích lại vô cùng tiết kiệm nữa. Tuy nhiên túi treo chỉ phù hợp với phòng ngủ diện tích nhỏ.

Xịt tinh dầu

Pha tinh dầu với nước sau đó dùng để xịt phòng cũng là một cách hữu ích để bạn có thể lưu hương tinh dầu trong phòng ngủ.

Ngửi trực tiếp

Ngửi trực tiếp là cách hữu hiệu để bạn hít vào hương tinh dầu tốt cho sức khỏe. Nó cực kỳ phù hợp với những người có bệnh về hô hấp, viêm xoang hay thở khò khè khi ngủ.

saigontcs.com-xông tinh dầu trong phòng có tốt không

Bôi tinh dầu lên cơ thể

Bôi tinh dầu lên thái dương, lòng bàn taym, bàn chân, gáy, cổ tay cũng giúp thư giãn cơ thể rất tốt và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tắm với tinh dầu

Nhỏ 1 – 3 giọt tinh dầu vào nước tắm sau đó ngâm tắm và thư giãn sau 1 ngày làm việc mệt mỏi sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng cực tốt.

Trên đây chúng ta đã cùng giải đáp câu hỏi xông tinh dầu trong phòng có tốt không? Và tìm loại tinh dầu nào tốt để sử dụng xông phòng ngủ. Hy vọng rằng những chia sẻ trên đã giúp ích bạn trong công cuộc chăm sóc sức khỏe cả gia đình mỗi ngày!

Cập nhật thêm thông tin mới nhất về cách sản phẩm của SaigonTCS tại Fanpage Facebook!

Chia sẻ & Bình Luận

Đừng quên chia sẻ bài viết và để lại bình luận của bạn nếu bạn thấy nội dung giá trị nha. 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

BÀI VIẾT MỚI NHẤT