Xông lá là một trong những giải pháp hiệu quả giúp giải cảm sau khi đi năng hay tập thể dục hoặc từ phòng ấm ra ngoài trời lạnh đột ngột. Vậy xông hơi như thế nào cho đúng cách? Có những bài thuốc xông hơi giải cảm nào bạn có thể sử dụng ngay? Bài viết sau đây của SaigonTCS sẽ giúp bạn giải đáp.
Bài thuốc xông hơi giải cảm hiệu quả
Thời tiết thay đổi, trời lạnh hay thời tiết giao mùa khiến nguy cơ mắc cảm lạnh tăng cao. Nếu bạn cũng đang phải đối mặt với tình trạng đau mỏi, sổ mũi… do cảm lạnh. Bạn có thể lựa chọn phương pháp xông hơi vừa an toàn, tốt cho sức khỏe lại đơn giản để thực hiện.
Dưới đây là bài thuốc xông hơi giải cảm dân gian giúp bạn trị cảm lạnh hiệu quả nhất!
Nguyên liệu:
Nồi thuốc xông hơi giải cảm thường bao gồm các thành phần chính sau: lá tre, lá sả, lá bưởi, lá ngải cứu, hương nhu, bạc hà, tía tô mỗi thứ một nắm to. Nếu không đủ nguyên liệu bạn vẫn có thể sử dụng các loại lá còn lại cũng mang đến hiệu quả rất tốt.
Tác dụng của các loại lá xông:
Theo đông y, thì mỗi loại lá xông mang đến những công dụng khác nhau:
- Lá tre: Giúp thanh tâm, giải nhiệt, tiêu đờm khiến mồ hôi ra, sát khuẩn, cảm sốt.
- Sả: Làm ấm bụng, sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa, no
- Lá bưởi: Giải cảm, tiêu thực, trị sốt ho, nhức đầu
- Ngải cứu: Ngải cứu có tác dụng cầm máu, điều hòa khí huyết…
- Hương nhu: Trị cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, làm cho ra mồ hôi
- Tía tô: Khu phong trừ hàn, trị cảm mạo
- Bạc hà: Nước xông bạc hà trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau họng
Bài thuốc lá xông hơi này giúp cơ thể người bệnh ra mồ hôi, giải cảm nhiễm do gió, lạnh, ẩm ướt, khí độc, hạ sốt nóng…
Các loại hương liệu bốc hơi kèm nhiệt độ cao được hấp thụ vào cơ thể qua đường hô hấp và lỗ chân lông biểu bì làm sát trùng, giải nhiễm độc, kích thích chuyển hóa khí huyết, tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng.
Sau khi xông đường hô hấp của bạn sẽ được thông suốt, giảm các cơn đau do cảm, bớt đau đầu, chóng mặt, khó thở. Bên cạnh đó tinh dầu trong lá xông còn có tác dụng chống viên, tuyên thông phế khí, giảm đau, hạ sốt… Mang đến cảm giác dễ chịu, nhẹ người và khoan khoái cho người bệnh.
Cách làm xông hơi giải cảm
Nấu lá xông: Bạn rửa sạch các loại lá sau đó cho vào nồi đổ xâm xấp nước và đun nhỏ lửa cho đến khi sôi. Mở lửa nho cho sôi 3 – 5 phút thì bắc ra, khi nào chuẩn bị xông bạn cho bạc hà vào đun tiếp cho sôi trở lại.
Cách xông: Bạn vào phòng kín không có gió thổi, đặt nồi lá xông sau đó cởi bớt quần áo, trùm chăn kín đầu với nồi nước xông bên trong. Mở từ từ nồi nước lá để cơ thể thích nghi xông 5 – 10 phút cho đến khi môi ướt đầm chảy ròng mới thôi. Sau đó bạn mở chăn một chút để thích nghi rồi mới mở chăn hoàn toàn.
Lưu ý:
- Bạn không nên tắm ngay sau khi xông hơi mà nên dùng khăn bông sạch lau sạch mồ hôi trên cơ thể. Sau đó nghỉ ngơi, uống nước trái cây hoặc ăn nhẹ. Sau khoảng 30 phút – 1 tiếng bạn có thể tắm lại. Tuy nhiên với người thể trạng yếu, bị bệnh khác hoặc mới sinh không nên tắm sau xông hơi, bạn chỉ cần lau sạch mồ hôi sau khi xông là được.
- Không xông khi đang sốt cao hoặc bị hôn mê
- Không nên xông hơi cho trẻ còn quá nhỏ chứa biết sử dụng phương pháp này
- Với cảm xúm xông 1 – 2 lần là được không nên xông nhiều lần
- Không xông với trường hợp cảm thử (ra nhiều mô hôi, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, mặt đỏ, chao đảo, mệt lả).
Trên đây SaigonTCS đã mách bạn chi tiết về bài thuốc xông hơi giải cảm được truyền thụ nhiều đời nay. Với xông hơi giải cảm bạn có thể nhanh chóng giảm cơn đau, khó chịu do cảm cúm, cảm lạnh. Bên cạnh đó xông hơi còn giúp đào thải một phần độc tố trong cơ thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Tham khảo thêm cách xông thải độc nếu bạn quan tâm nhé!
