Cách trị cảm cúm tại nhà an toàn và hiệu quả nhất

Nội dung bài viết

Thay vì dùng thuốc tây với cảm cúm nhẹ bạn hoàn toàn có thể trị khỏi ngay tại nhà bằng những nguyên liệu thiên nhiên vô cùng an toàn. Dưới đây SaigonTCS sẽ mách bạn cách trị cảm cúm tại nhà cực đơn giản và hiệu quả. Cùng theo dõi nhé!

Biểu hiện cho thấy bạn đang bị cảm cúm

Tùy vào tình trạng sức khỏe mỗi người mà bệnh cúm sẽ có những triệu chứng, biểu hiện, thời gian kéo dài khác nhau. Nhìn chung thì cảm cúm là bệnh nhẹ có thể tự khỏi được tuy nhiên để tránh bệnh kéo dài hoặc triệu chứng nặng nên có những giải pháp điều trị phù hợp.

saigontcs.com-cách trị cảm cúm

Một số biểu hiện quen thuộc khi cảm cúm gồm:

  • Cổ họng xuất hiện cảm giác đau rát và ngứa
  • Tình trạng viêm ở mũi và họng khiến hắt hơi thường xuyên
  • Ho khan, ho có đờm với tần suất tăng dần
  • Xuất hiện dịch nước mũi không màu trong suốt, dịch tiết ít chảy thành nước. Khi bị nặng thì tình trạng viêm nhiễm sẽ nặng hơn, dịch chuyển sang màu vàng hoặc xanh lá và đặc hơn
  • Có thể xuất hiện triệu chứng đi kèm như: mệt mỏi, nhạt miệng chán ăn, cơ thể đau nhức khó chịu,… có thể kèm theo sốt, sốt cao, đổ mồ hôi, khó thở, đau đầu.

Thời tiết ẩm thấp kéo dài, hoặc trời lạnh sẽ dễ dẫn tới cảm cúm tăng cao bởi đây là môi trường lý tưởng để virus gây cúm phát triển. Nếu bạn cũng đang bị cảm cúm từ nặng đến nhẹ, hãy xem ngay một số cách trị cảm cúm tại nhà đơn giản dưới đây!

Lưu ý: Cảm cúm có thể bị lây qua dịch tiết đường hô hấp: ho, hắt xì khiến virus cúm dính sang người khác. Lây qua bề mặt tiếp xúc như khăn, quần áo, ly đồ uống chung…

Cách trị cảm cúm đơn giản tại nhà

1. Nghỉ ngơi cách để cảm cúm tự khỏi đơn giản nhất

Như đã nói ở trên thì cảm cúm có thể tự khỏi, nhưng để khỏi nhanh hơn bạn hãy nghỉ ngơi một cách khoa học như sau:

Xin nghỉ một ngày để nghỉ ngơi: không học tập, làm việc để thư giãn đầu óc, tránh việc cúm trở nặng và cũng tránh lây cúm sang người khác.

Nghỉ ngơi triệt để bằng cách: ngủ đủ giấc, thư giãn và giữ tinh thần lạc quan dành 20 – 30 phút để đọc sách, xem những nội dung vui nhộn, tắm nước ấm, xông hơi, ngâm chân bằng nước nóng…

2. Uống nhiều nước để trị cảm cúm

Cảm cúm có thể khiến bạn mất nước, đặc biệt là trong trường hợp ra mồ hôi nhiều, nôn mửa, tiêu chảy. Khi này bạn cần đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể uống nước lọc, nước ép trái cây,… để bổ sung nước.

Một số loại nước trái cây bạn nên dùng gồm: nước ép táo, nước ép cam, nước ép cà chua, dâu tây, dưa hấu… Hạn chế dùng nước lạnh, đồ uống có cồn, đồ uống có gas hay trà, cà phê…

3. Chọn những thực phẩm giúp trị cảm cúm

Có nhiều thực phẩm hỗ trợ trị cảm cúm tốt mà bạn nên dùng ngay: nấm, tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch, thịt bò, mật ong, khoai tây, cải xoăn, cải bó xôi, bắp cải… Tránh các loại thực phẩm đã qua chế biến, thực phẩm cứng, đồ chiên xào, dầu mỡ… chúng có thể khiến cơn ho và đau họng nặng lên.

Thêm vào đó đó bạn cũng nên dùng cháo gà, theo như nghiên cứu cháo gà ức chế các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp mà cúm gây ra.

saigontcs.com-cách trị cảm cúm

4. Giữ vệ sinh cá nhân thật tốt

Bên cạnh chế độ ăn uống, khi cảm cúm bạn cũng nên giữ vệ sinh cá nhân tốt để hỗ trợ đẩy lùi cúm nhanh hơn.

  • Rửa tay sau khi cầm nắm và ho: Tránh lây lan virus cúm sang người bên cạnh
  • Tắm rửa và xúc miệng thường xuyên: Khi bị cúm dù mệt mỏi bạn cũng nên tắm ít nhất 1 lần/ ngày + thường xuyên xúc miệng bằng nước muối để bệnh mãu khỏi.
  • Chuẩn bị sẵn khăn giấy: Để dùng khi ho, xổ mũi và có thể bỏ thùng rác nhanh
  • Bịt khẩu trang khi ra ngoài: Tránh hít phải khói bụi ô nhiễm khiến ho, đau họng nặng hơn
  • Giữ nhà ở thông thoáng: Tránh ô nhiễm không khí trong nhà
  • Sử dụng máy tạo ẩm: Tăng độ ẩm nếu không khí khô và cũng giúp hệ hô hấp của bạn dễ chịu hơn

5. Cách trị cảm cúm bằng xông hơi

Bạn cảm cúm và có biểu hiện ngạt mũi khó chịu, hãy làm thông thoáng đường thở bằng cách xông mũi hoặc xông toàn bộ cơ thể.

Click để xem hướng dẫn cách xông hơi giải cảm nhé!

6. Sử dụng túi chườm nhiệt

Túi chườm nhiệt, hoặc chườm khăn ấm lên trán giúp chữa cảm cúm trong trường hợp bạn bị sốt rất hiệu nghiệm.

7. Xúc miệng bằng nước muối

Xúc miệng với nước muối giúp long đờm hay chất nhờn tích tụ ở cổ họng. Thêm vào đó nó cũng giảm triệu chứng cúm nhanh và khá hiệu quả cho những người mới mắc bệnh.

8. Mặc quần áo thoải mái

Nếu bị cảm cúm kèm sốt bạn nên mặc quần áo thoải mái để cơ thể tỏa nhiệt dễ hơn. Bởi mặc quần áo quá nhiều sẽ giữ nhiệt và làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Nếu cảm cúm và sợ lạnh bạn hãy mặc nhiều lớp áo để giữ ấm.

9. Uống thuốc trị cảm cúm

Bên cạnh các giải pháp chữa cúm tự nhiên, nếu muốn nhanh hết cúm nhất bạn nên uống thuốc trị cảm cúm:

saigontcs.com-cách trị cảm cúm
  • Dùng thuốc hạ sốt: nếu cúm kèm theo sốt, nhiệt đọ tăng cao
  • Dùng thuốc trị long đờm: nếu cúm kèm theo khó thở, ho có đờm
  • Viên ngậm trị ho: giúp làm ẩm và xoa dịu cơn đau họng từ đó làm dịu đi cơn ho
  • Thuốc xịt mũi: Hoặc thuốc nhỏ mũi để trị ngạt mũi

Khi nào bạn cần thăm khám bác sỹ

Cảm cúm có thể tự khỏi tuy nhiên trong nhiều trường hợp tình trạng cúm kéo dài hoặc kèm theo nhiều triệu chứng nặng bạn vẫn nên đến thăm khám bác sỹ sớm nhất.

Đối với người lớn

Trong các trường hợp sau bạn nên thăm khám bác sỹ:

  • Cơ thể sốt trên 38 độ C
  • Tình trạng sốt liên tục kéo dài
  • Lồng ngực đau nhức, khó thở hoặc thở khò khè
  • Cổ họng đau dữ dội kết hợp choáng váng
  • Buồn nôn và nôn
  • Đau ngực, co giật, ngất xỉu
  • Đau tai hoặc chảy dịch từ tai
  • Đau ở mặt hoặc trán và ho chất nhầy vàng hoặc xanh hơn 1 tuần

Đối với trẻ em

Các bé nếu xuất hiện các tình trạng sau nên đưa đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám ngay:

  • Nhiệt độ cơ thể vượt quá 38 độ C
  • Trẻ biếng ăn, quấy khóc, giấc ngủ thất thường
  • Sốt liên tục và kéo dài
  • Trẻ thở khò
  • Các triệu chứng không mất đi thậm chí tăng thêm…

Trên đây chính là một số cách trị cảm cúm tại nhà với trường hợp cảm cúm nhẹ. Nếu bạn đang cảm cúm hãy thử ngay để trị khỏi nhanh tại nhà nhé!

Thêm vào đó, thay vì để mắc cảm cúm mới tìm cách trị. Bạn cũng nên có các phương pháp ngăn chặn, phòng bệnh, ăn uống lành mạnh và dành thời gian để luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng còn giúp ngủ ngon hơn nữa nhé!

Chia sẻ & Bình Luận

Đừng quên chia sẻ bài viết và để lại bình luận của bạn nếu bạn thấy nội dung giá trị nha. 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

BÀI VIẾT MỚI NHẤT