Cách trị cảm lạnh đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà

Nội dung bài viết

Bên cạnh cảm cúm thì cảm lạnh cũng thường xuất hiện khi trời lạnh hoặc mưa hay khi thời tiết thay đổi đột ngột. Cảm lạnh không phải căn bệnh đáng ngại tuy nhiên nếu không được được chữa trị kịp thời có thể dẫn tới một số bệnh nguy hiểm hơn như viêm phổi, viêm phế quản… Nếu bạn đang bị cảm lạnh, cảm lạnh nhẹ hãy xem ngay một số cách trị cảm lạnh đơn giản hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà dưới đây nhé!

Cảm lạnh là gì?

Trước khi đi vào cách trị chúng ta hãy tìm hiểu rõ hơn về cảm lạnh và các triệu chứng của nó!

saigontcs.com-cách trị cảm lạnh

Cảm lạnh là từ dân gian hay dùng để nói đến việc cơ thể bị nhiễm lạnh. Cảm lạnh thường xuất hiện khi trời lạnh hoặc mưa hay khi thời tiết thay đổi đột ngột. Biểu hiện ban đầu của cảm lạnh là: ho, sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng một vài trường hợp người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau cơ, đau đầu… Các triệu chứng của cảm lạnh với cảm cúm có nhiều điểm tương đồng tuy nhiên đây là 2 căn bệnh hoàn toàn khác nhau nhé!

Cảm lạnh là bệnh thường gặp và không đáng ngại với người lớn tuy nhiên với trẻ em bạn vẫn cần phải theo dõi và chữa trị sớm tránh dẫn tới viêm phổi hay viêm phế quản… ở trẻ.

Cách trị cảm lạnh tại nhà hiệu quả

Dưới đây SaigonTCS đã tổng hợp lại những mẹo giúp trị cảm lạnh hiệu quả!

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Cảm lạnh khiến bạn luôn trong tình trạng sụt sịt mũi rất khó chịu. Vậy nên bạn cần chú ý vệ sinh mũi nhẹ nhàng và cẩn thận, lấy sạch hỉ mũi để tránh chất nhầy xâm nhập vào bên trong khoang mũi.

Dùng khăn mềm hoặc giấy mềm lau mũi nhẹ nhàng tránh gây đau rát. Trước và sau khi làm sạch hỉ mũi bạn đều nên rửa tay sạch sẽ để tránh gây viêm hoặc lây bệnh sang người khác nhé!

Bên cạnh đó xì mũi mạnh và thường xuyên có thể gây kích ứng, đau rát vùng mũi, ảnh hưởng tới niêm mạc và xoang mũi. Để làm thông mũi bạn nên nhỏ dung dịch nước muối sinh lý vào mũi để làm mềm chất nhầy giúp đỡ nghẹt mũi.

Xúc miệng bằng nước muỗi loãng

Xúc miệng bằng nước muối loãng hoặc nước muối sinh lý để làm sạch miệng và họng. Nó cũng giúp làm dịu những cơn đau rát họng và giúp kháng viêm hiệu quả.

Bạn nên xúc miệng bằng nước muối loãng 2-4 lần/ ngày để mau khỏi cảm lạnh.

Tắm nước bằng vòi sen

Tắm nước dưới vòi sen giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và thông mũi tốt hơn. Lưu ý là bạn phải tắm nước ấm tuyệt đối không tắm nước lạnh sẽ khiến bệnh nặng hơn.

Uống nhiều nước ấm

Khi cảm lạnh bạn nên uống nhiều nước ấm để làm tan đờm, giảm ho và làm dịu đi cơn đau họng. Bên cạnh đó bạn nên thêm một vài lát gừng, mật ong để trị cảm hiệu quả hơn.

Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm nóng hoặc lạnh quanh vùng xoang tắc nghẽn giúp giảm bớt khó chịu vùng mũi. Chườm khăn nóng giúp giảm áp lực vùng xoang mũi, làm lớp dịch nhầy trong mũi lỏng hơn giúp bạn dễ thở hơn. Trong khi chườm khăn lạnh giúp mạch máu xoang mũi co lại giảm đau nhanh chóng.

Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Khi cảm lạnh bạn thường xuất hiện dấu hiệu mệt mỏi, cơ thể uể oải. Tốt hơn hết bạn hãy dành một ngày nghỉ ngơi thoải mái. Tạm gác công việc học tập, làm việc qua một bên để thư giãn đầu óc, uống nước gừng mật ong để tăng năng lượng, tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp khỏi bệnh nhanh hơn.

Kê cao gối khi ngủ

Ngạt mũi, xổ mũi khi cảm lạnh khiến bạn rất khó chịu đặc biệt là khi nằm ngủ. Khi này bạn nên kê thêm gối để đầu ở vị trí cao hơn nó sẽ giúp bạn hít thở dễ dàng và dễ ngủ hơn.

Hạn chế ra ngoài

Khi cảm lạnh bạn nên hạn chế ra ngoài, bởi thông thường chênh lệch nhiệt độ trong nhà, ngoài trời thời điểm này rất lớn. Nó có thể khiến các triệu chứng bệnh nặng hơn.

Còn nếu bắt buộc phải ra ngoài bạn nên đeo khẩu trang và mặc đủ áo để giữ ẩm cơ thể tránh gió lùa.

saigontcs.com-cách trị cảm lạnh

Bổ sung dưỡng chất khi ăn uống

Bên cạnh nghỉ ngơi bạn nên bổ sung chất dinh dưỡng để cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể giúp chống lại cảm lạnh tốt hơn. Ăn uống đầy đủ, bổ sung thêm súp nóng, nước trái cây, nước canh để ngăn ngừa mất nước và giảm nghẹt mũi. Tránh các đồ uống rượu, cà phê, các chất kích thích.

Duy trì độ ẩm trong phòng

Tránh tình trạng không khí khô hanh khiến vi khuẩn gây cảm lạnh sinh sôi mạnh hơn và tấn công cơ thể của bạn.

Dùng tinh dầu

Nếu bạn sẵn có các loại tinh dầu tràm, bạc hà, long não… tại nhà. Hãy thoa một chút tinh dầu vào vùng dưới cánh mũi để làm thông mũi và giảm bớt cơn đau ở mũi.

Một số mẹo đẩy lùi cảm lạnh hay ho khác

  • Uống nước gừng: Thêm một vài lát gừng tươi vào nước ấm để uống hàng ngày giúp chữa ho, cảm lạnh ngăn ho, nghẹt mũi hiệu quả.
  • Uống nước chanh + mật ong nóng: Pha 1 thìa mật ong + nước chanh với nước ấm uống 2 lần/ ngày sẽ làm dịu cổ họng, cải thiện hệ miễn dịch và tiêu diệt virus gây bệnh nhanh chóng hơn.
  • Uống nước dừa: Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải giúp bổ sung nước cho cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, chống nhiễm trùng và cảm lạnh tốt.
  • Uống nước nghệ: Trộn ¼ muỗng bột nghệ với sữa ấm uống hàng ngày giúp chống viêm giảm viêm xoang mũi giảm nghẹt mũi và giảm chất nhầy dư thừa cực tốt.

Trên đây chính là những cách trị cảm lạnh đơn giản, hiệu quả bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Thêm vào đó SaigonTCS cũng nhắc bạn nên ăn uống đủ dưỡng chất và rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên để tăng sức đề kháng, chống lại cảm lạnh.

Ngoài ra nếu có các triệu chứng nặng hoặc với các bé bị cảm lạnh bạn vẫn nên đến cơ sở y tế gần nhất để được khám chữa nhanh nhé!

Chia sẻ & Bình Luận

Đừng quên chia sẻ bài viết và để lại bình luận của bạn nếu bạn thấy nội dung giá trị nha. 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

BÀI VIẾT MỚI NHẤT