Xông hơi giải cảm là phương pháp được lưu truyền từ lâu đời và hiệu quả của nó đã được chứng minh. Rất nhiều người bị cảm chỉ cần xông hơi là khỏi ngay mà chẳng cần phải uống một viên thuốc Tây nào. Sau đây là bài thuốc xông giải cảm theo dân gian bạn có thể tham khảo ngay!
Bài thuốc xông hơi giải cảm sử dụng lá thảo dược
Đối tượng xông hơi:
- Người bị nhiễm lạnh, cảm cúm.
- Sổ mũi, sốt, không ra mồ hôi.
- Chỉ xông hơi khi phát hiện dấu hiệu cảm sớm. Không nên xông hơi khi cảm đã ngấm sâu.
Bài thuốc xông giải cảm:
Sử dụng các loại lá cây thảo dược còn tươi như:
- Lá có tác dụng hạ nhiệt: Lá tre, húng quế, nhọ nồi…
- Lá có tác dụng sát khuẩn: Ngải cứu, sả, đu đủ, gừng, chanh, bưởi…
- Lá có chứa tinh dầu: Bạc hà, chanh, bưởi, sả, húng, trầu, gừng, bạch đàn…
Cách xông hơi giải cảm:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên vật liệu
Bạn không cần phải chuẩn bị đủ hết tất cả các loại lá như trên. Chỉ cần khoảng 5 loại lá là đủ. Tùy từng vùng, địa phương mà bạn có thể chọn những loại lá sao cho dễ kiếm.
Bước 2: Nấu nồi lá xông hơi
- Cách nấu nồi lá xông hơi giải cảm khá đơn giản, bạn chỉ cần đổ 2/3 nồi nước rồi cho lá vào.
- Cho lá có tác dụng hạ nhiệt vào trước.
- Khi nước sôi thì cho lá có tác dụng kháng khuẩn.
- Cuối cùng cho lá có chứa tinh dầu vào.
- Nước sôi khoảng 2-3 phút thì tắt bếp và bắc xuống xông ngay.
Lưu ý: Không nên cho tất cả cùng một lúc vì tinh dầu rất dễ bay hơi. Như vậy sẽ làm giảm tác dụng của bài thuốc xông giải cảm.
Bước 3: Cách xông hơi
- Lựa chọn nơi xông hơi kín gió.
- Mặc quần áo mỏng để xông hơi.
- Ngồi ở tư thế xếp bằng hoặc xếp chân sang một bên. Đầu ngẩng cao, nghiêng sang 1 bên để tránh hơi nước nóng bay mạnh vào mặt gây bỏng rát.
- Khi đặt nồi nước xông, bạn trùm chăn kín rồi mở hé vung từ từ cho hơi thoát ra, làm sao cho độ nóng ở mức bạn có thể chịu đựng được. Không nên mở hết toàn bộ nồi vì hơi nóng mạnh có thể khiến cho bạn bị bỏng da.
- Khi xông, hãy hít thở thật mạnh để tinh dầu đi sâu vào trong phế nang giúp sát khuẩn và cho bạn cảm giác dễ chịu hơn.
- Thời gian xông khoảng từ 10-15 phút.
- Xông xong thì mở chăn ra và lau sạch người bằng khăn khô rồi mặc quần áo vào.
- Sau khi xông xong, đường hô hấp được thông thoáng, hạ khí bớt đau đầu, chóng mặt, cảm thấy người khoan khoái hẳn lên.
Bài thuốc giải cảm sử dụng viên xông hơi tinh dầu ngải cứu
Cũng giống như bài thuốc xông giải cảm ở trên, nhưng viên xông hơi tinh dầu ngải cứu được chế tác dưới dạng viên.
Thành phần của viên xông hơi ngải cứu có chứa tới 10 loại tinh dầu Ngải Cứu, Tràm, Tía Tô, Bưởi, Bạch Đàn Chanh, Sả Java, Bạc Hà, và một số loại tinh dầu khác.
Ưu điểm:
- Không phải mất công tìm kiếm nguyên liệu lá xông.
- Tinh dầu nguyên chất đến từ các loại lá thảo dược có tác dụng giải cảm rất mạnh.
- Dễ dàng sử dụng, chỉ cần bỏ viên xông hơi vào nồi nước sôi là có thể xông ngay.
- Sản phẩm có ứng dụng công nghệ Nano, giảm phản ứng nhiệt trên da giúp quá trình xông hơi đạt hiệu quả cao và an toàn hơn.
- Không chỉ có tác dụng giải cảm, bạn có thể sử dụng viên xông hơi để xông hơi thải độc, khử mùi cơ thể, giảm cân, xông hơi sau sinh.
Lưu ý khi xông hơi giải cảm
- Người bệnh nên ăn một chén cháo nóng có cho hành, tía tô, tỏi, lòng đỏ trứng, tiêu để mau phục hồi sức khỏe.
- Chỉ nên xông lá khi bị cảm khoảng từ 1-2 ngày. Khi đó gió độc còn đang ở dưới biểu bì nên xông hơi sẽ mở lối cho khí độc thoát ra ngoài. Nếu cảm đã nhiễm sâu thì xông hơi không phải là phương pháp thực sự thích hợp.
- Trường hợp bị sốt cao thì không nên tùy tiện xông hơi mà nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám.
- Không nên xông hơi cho những người hay ra mồ hôi nhiều, người già lú lẫn, người mắc bệnh ngoài da, người bệnh nặng mới ốm dậy, người bị tim mạch, huyết áp, phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi.
- Nếu xông để giải cảm thì chỉ cần xông 1-2 lần là được. Không nên xông nhiều, sẽ bị thoát dương, hao tân dịch gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Trong quá trình xông, nếu thấy khó thở, choáng váng thì nên dừng ngay.
- Nếu xông nhiều lần mà không thấy đỡ thì nên tìm phương pháp chữa khác.
LỜI KẾT
Bài thuốc xông giải cảm với các loại lá thảo dược thực sự là phương pháp hữu hiệu để giải cảm. Bạn không cần phải nạp vào cơ thể bất cứ viên thuốc nào, mà vẫn có thể chữa cảm tự nhiên. Với nồi nước xông đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả trên, bạn hoàn toàn có thể chữa cảm ngay tại nhà cho chính mình và người thân trong gia đình. Chúc bạn thành công!
Nếu bạn thắc mắc không biết mình có nên xông hơi để giải cảm không, click vào đây!
