Đổ mồ hôi là một trong những cách tốt nhất để giải độc cơ thể. Mỗi khi đổ mồ hôi, cơ thể sẽ thải ra các chất độc hại và kim loại nặng mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống hàng ngày.
Xông hơi như một liệu pháp thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi thông qua cơ chế làm nóng cơ thể từ bên trong để đào thải độc tố ra bên ngoài. Vậy xông hơi thải độc cơ thể tốt như thế nào? Bạn hãy đọc hết bài viết này để không bỏ lỡ những kiến thức về phương pháp thải độc an toàn, mà đơn giản này.
Trong cuộc sống hiện đại như hiện nay, việc áp dụng xông hơi thải độc là rất cần thiết. Chi phí cho một lần xông hơi không quá tốn kém nhưng bạn có thể nhận lại được vô vàn những lợi ích từ nó.
> Xem thêm: Cách xông hơi giảm cân tại đây!
Xông hơi đào thải độc tố tích tụ trong tế bào mỡ
Xông hơi rất tốt trong việc thải độc tố tích tụ trong các tế bào mỡ của cơ thể. Thận của bạn là cơ quan giải độc, và việc đổ mồ hôi dữ dội khi xông hơi giúp thận loại bỏ khoảng 1/3 chất độc hại ra khỏi máu.
Như bạn biết: Hô hấp là cách đào thải cách tự nhiên mà cơ thể chúng ta loại bỏ các chất thải bên trong. Chúng ta có thể giúp cơ thể loại bỏ và ngăn ngừa sự tích tụ thông qua các liệu pháp xông hơi giải độc tự nhiên để hỗ trợ công việc giải độc của cơ thể đối với gan, thận, phổi và da diễn ra hiệu quả hơn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phòng xông hơi khô có hiệu quả trong việc loại bỏ dung môi, hóa chất hữu cơ, PCB, dược phẩm và độc tố kim loại nặng khỏi cơ thể con người.
Như bạn biết, chất độc từ môi trường có thể cản trở các tế bào khỏe mạnh quản lý việc trao đổi chất, các chất dinh dưỡng và khoáng chất. Gây ảnh hưởng đến năng lượng, sức chịu đựng đau đớn, gây mất ngủ, béo phì, sức khỏe tâm thần và hơn thế nữa.
Xông hơi đào thải và giảm kích thước tế bào mỡ
Xông hơi làm tăng chuyển hóa chất béo, dẫn đến giảm cân. Khi bạn đổ mồ hôi nhiều trong phòng tắm hơi đồng nghĩa với việc cơ thể đang thải độc tố ra khỏi tế bào mỡ, quá trình đó cho phép các tế bào mỡ giảm kích thước, giúp ích cho việc giảm cân.
Xông hơi thải độc tố – tăng cường miễn dịch
Mặc dù giá trị cốt lõi của xông hơi là thải độc. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, lợi ích sức khỏe của việc xông hơi còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Cụ thể, nhiệt độ cao khi xông hơi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Làm số lượng tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng tăng tới 58%; làm tế bào T là một phần quan trọng khác của hệ thống miễn dịch của bạn và kháng thể có thể tăng tới 2%.
Ngoài ra, rất nhiều vi khuẩn không thể chịu nhiệt; chúng chết ở nhiệt độ 104 độ F. Chính vì vậy các liệu pháp xông hơi được sử dụng để giúp những người bị cảm lạnh thông thường có thể giải cảm thành công cao.
Xông hơi đào thải độc tố – tăng cường sự hưng phấn
Nhiệt độ tăng cũng giúp cơ thể bạn tiết ra endorphin, là hóa chất “tạo cảm giác dễ chịu” trong não. Endorphins là loại thuốc giảm đau tuyệt vời, vì vậy những người bị đau mãn tính và cấp tính thường thấy nhẹ nhõm hơn khi ngồi trong phòng xông hơi.
Bên cạnh đó, việc kết hợp sử dụng các loại tinh dầu cũng sẽ giúp quá trình đào thải độc tố và sự hưng phấn được tăng cường. Do đó khi xông hơi, người ta thường sử dụng các loại tinh dầu như ngải cứu, oải hương, chanh, bưởi, sả…
Xông hơi thải độc cơ thể – giảm triệu chứng bệnh lý
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xông hơi có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của một loạt các bệnh lý: từ viêm khớp đến hội chứng mệt mỏi mãn tính đến đau cơ xơ hóa.
Nghiên cứu cũng đã sử dụng phòng xông hơi khô để điều trị bệnh tăng nhãn áp, biếng ăn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, tiểu đường, béo phì, tăng huyết áp và xơ vữa động mạch. Đồng thời phòng xông hơi còn có thể giúp mọi người bỏ thuốc lá và cai nghiện ma túy.
Xông hơi thải độc – kích thích cơ tim co bóp mạnh hơn
Nếu bạn dành thời gian trong phòng tắm hơi, hệ thống tim mạch của bạn cũng sẽ cảm ơn bạn. Dưới đây là một số lợi ích bạn có thể nhận được từ các lần xông hơi:
- Cải thiện chức năng của các tế bào lót động mạch của bạn, điều này cực kỳ quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.
- Giảm tần suất nhịp đập bất thường của tim.
- Hạ huyết áp do mở rộng mạch máu khỏe mạnh.
- Tăng huyết tương và số lượng hồng cầu, giúp phân phối oxy và tăng khả năng chịu đựng khi tập luyện.
KẾT LUẬN:
Đổ mồ hôi rất tốt cho bạn! Bạn càng tiết mồ hôi một cách an toàn, thì càng đào thải nhiều chất độc hại ra khỏi da và cơ thể. Và đó là lý do vì sao hiện nay các sản phẩm liên quan đến xông hơi trị liệu vô cùng phát triển.
Xông hơi thải độc cơ thể là một trong những cách tự nhiên và an toàn nhất cho cơ thể để chữa bệnh và duy trì sức khỏe tốt. Miễn là bạn duy trì đủ nước. Nếu bạn quan tâm đến xông hơi ướt tại nhà thì có thể tham khảo sản phẩm xông hơi tinh dầu ngải cứu với thành phần nguyên liệu tự nhiên 100%.
